ile mozna

Witam szukałem odpowiedzi na moje pytanie w internecie lecz jeszcze nie znalazłem mam nadzieję , że mi pomożecie . A więc ile % siły powinna ważyć hantla do FBW 15-10-5 ? Czy przy każdym tygodniu ćwiczenia z 15 powtórzeniami 10 i 5 mieć to samo obciążenie czy zwiększać im mniej powtórzeń ? I czy można robić aeroby do FBW jak chce przybrac na masie.

Dlaczego nie można ćwiczyć na siłowni prosto po jedzeniu? i ile trzeba odczekac?

Witam.. Kumple kupil sobie puszke HMB w proszku razem jest 90g. Ile jest zalecane brac dzienie HMB? I czy mozna mieszac z carbo po treningu? (cel masa). Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Witam mam puche xpanda i noz'ai mam kilka pytań. Noz jest miesiąc po terminie, czy można go jeszcze brac? Jak tak to robic cykl oddzielnie z xp pózniej noz, czy jeden duży cykl na obu naraz? ile gram mają miarki w xp i noz? Jak wogóle ocenieacie noz'a? JAkie dawkowanie obydwu supli na raz?

W promocji dnia w sklepie SFD jest izolat bialka KD-SFD WPI ISOWHEY INSTANT - 07.2018 z data waznosci konczaca sie w obecnym miesiacu. Ile takie bialko czasu mozna szamac po terminie waznosci ? czy lepiej nie ryzykowac ? zastanawiam sie czy kupic za zgromadzone punkty w sklepie

witam! waze 70kg i zaczynam cykl ktory bedzie sie skladal dobrej dieety roznego rodz. odzywek i 2x testosterone enanthate200 + 2xboldenone undecylenate 200 +1x sustanix 10 + methaxen 200tab wiec co z czym? po ile? co na odblok? i czy mozna mieszac lek w jednej szprycy np test+bold itp>>> Pomocy i prosze tylko kumate opinie !

Chciałbym spytać, ile bezpiecznie owoców można zjadać dziennie? No i tego właśnie cukru z nich. Jestem dość szczupły 65kg ale dość łatwo łapię wodę i tłuszcz na brzuchu i trochę udach jak przesadzę z kaloriami. Narazie jem 3 jabłka w tygodniu (jedno jakieś 20g cukru) bo 3 treningi, ale chciałbym dodać jeszcze trochę owoców codziennie bo muszę [...]

Tak jak w temacie, czy wie ktoś może ile mniej więcej kg można nałożyć na gryf gwintowany o grubości 25mm? Żeby się nie rozj**ał jak dołożę sporo kg :D

Mam 29 lat i czy możliwe jest żeby wyćwiczyć wzrok żeby można było widzieć ostro bez okularów i żeby przestać się jąkać jak Michnik ile to trzeba ćwiczyć i czy to jest tak jak ze wzrostem że się na ostrość i na jąkanie nie ma wpływu i tak zostaje do końca życia?

Witam. Chcę ułożyć sobie dietę, ale nie wiem, ile kalorii muszę zastosować? WIEK : 20 WAGA : 82kg WZROST : 183cm CEL : -10kg (-7% BF) TRENING : 3x w tygodniu, 5x lekkie aeroby Bardzo proszę o w miarę dokładną ilość, a nie "na oko" jeśli można. Dziękuję! :)

Witam. Jakiś miesiąc temu zacząłem swoją przygodę z "siłownią", o ile miejsce w którym ćwiczę wraz z kolegą można tak nazwać, bo ćwiczymy w piwnicy w której jest ławeczka, rowerek, pare hantli. Obaj mamy po 17 lat. I tu jest pytanie jaki produkt wybrać na zastąpienie posiłku, którego w godzinach szkolnych nie zawsze czas jest zjeść? POMOCY

Jaki jest wpływ HP na wątrobę? Czy jest szkodliwe? Czy są jakieś skutki uboczne? Czy można pić przy nim piwo, 2-3 dziennie? Na ile wystarcza jedno opakowanie (1000 gram)? Czy możecie mi polecić jakąś konkretną dietę? Z góry dzięki za informacje.

Co myslicie na temat wszelkiego rodzaju produktow z soi? Z danych jakie mozna zobaczyc np na kotletow sojowych wynika ze zawieraja one 40% - 60% bialka. Na ile wartosciowe jest takie bialko i czy takie produkty moga stanowic podstawowe zrodlo bialka dla cwiczacych??

MAM PYTANIE ILE TRZEBA BRAC TABLET KREATYNY ZEBY ZROBIC MASE I RZEŹBE CZY WYSTARCZY 100 TABLET na 25 DNI CO WYCHODZI 4 DZIENNIE.CZY MOZE LEPIEJ W PROSZKU ORAZ JAK NALEŻY JĄ ŁYKAC CZY MOZNA NP W TEN SPOSÓB 1 W CZASIE SNIADANIA 2 PO SZKOLE W CZASIE OBIADU PRZED TRENINGIEM 3 PO TRENINGU I 4 W CXZASIE KOLACJI PRZED SNEM.

Witam, nie wiedziałem gdzie założyć temat a ciężko mi znaleźć ile g makaronu mieści się w szklance 250ml, makaron bezglutenowy , świderki. i jak by można to jego wartości odżywcze. No i jeszcze jedno pytanko, czy ryż gotowany w opakowaniu traci wartości odżywcze?? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam,co uważacie o bcaa takim w płynie,bo słyszałem ze w płynie jest lepszy od kapsułek Ale ie wiem ile w tym prawdy?tylko ze w płynie drożej wychodzi,czy bcaa można pić przed lub trakcie treningu?czy koniecznie po? /SFD/2017/2/20/507e109d42c34571a2ba02df34ddb5a9.jpg

Mam pytanie. Czy mozna stosowac diete jedzenia jak najwiecej samych zdrowych i posilkow takich jak potrzebne do diety nie patrzac ile sie dostarcza! jedzac tak wydaje mis ie ze zaspokajam potrzeby organizmu takie same co w diecie a z tego co wiecej zjem to pozniej sie wydala! co o tym sadzicie ?

Lecę na wakacje do Grecji a dokładnie w rejon Riviery Olimpijskiej czy w tej chwili jest możliwość kupienia jakieś Saa Czy ktoś był może w tym roku i wie co można kupic i za ile , gdzie najlepiej? . Proszę o odpowiez z góry bardzo dziekuję Pozdrawiam

Czy chciałby ktoś kupić nokie 6230i ... Stan techniczny idealny , wizualny można powiedzieć ze bardzo dobry jak na używany telefon ... Pełny zestaw z papierami kupiony w polsce ... simlock plus Nie wiem czy napewno sprzedam ale ile byście wstępnie zaproponowali ??? Jutro postaram sie wkleić foty jak coś

Czytałem niedawno post o sterydah i wyczytałem że w małych ilościach mogą pobudzić wzrost.tyczy sie to też deca ?.Jeśli tak to ile wziąść żeby nie przesadzić i czy można z metką połączyć?